Бар Бар "Глобус & Ко"
Форум кубинских выживальщиков
 
FAQ :: Поиск :: Пользователи :: Группы :: Регистрация
Профиль :: Войти и проверить личные сообщения :: Вход

Спортивная тема :)
На страницу Пред.  1, 2, 3, ... 38, 39, 40  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Бар "Глобус & Ко" -> Спортивная тема :)
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Правильная
Кубинская сотона, БЛА!

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 9611
Откуда: Сибирь

СообщениеДобавлено: Пт Май 01, 2015 6:30 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мне гантели достались от прежних хозяев квартиры вообще.
Пластиковые, внутрь песок насыпается. Очень удобные!
Есть еще с дисками - муж покупал. Я их позже задействую, тяжелые они.
У нас барахолка виртуальная - местный аукцион. Вживую не купишь как у вас.

_________________
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, бла, только отвлекусь, она уже что-то жрет...)))

[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Natsuki
ипонец

   

Зарегистрирован: 31.05.2014
Сообщения: 3364

СообщениеДобавлено: Пт Май 01, 2015 6:35 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

бгг, а у мну во чо есть:

...издеся было фотко...

унутре дробь свинтсовая Гига улыбка

заодно запас на случай бепе Rolling Eyes
_________________
To err is human. To purr is feline. (c)
На себя надейся, а за товарищем следи! (с) мой


Последний раз редактировалось: Natsuki (Вс Май 24, 2015 12:44 pm), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Правильная
Кубинская сотона, БЛА!

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 9611
Откуда: Сибирь

СообщениеДобавлено: Пт Май 01, 2015 6:40 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Natsuki
Аха, и чо ты с ними делаешь? Любуешься? Very Happy
_________________
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, бла, только отвлекусь, она уже что-то жрет...)))

[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jagdhund
Ягдхунд

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 15325
Откуда: Jaja

СообщениеДобавлено: Пт Май 01, 2015 6:45 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

хорошо на ночь потдверь класть... штоб зонбе не вломились... Гига улыбка Гига улыбка Гига улыбка
_________________
«То, что нельзя объяснить простыми словами – чушь, как бы научно это ни звучало»

[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Natsuki
ипонец

   

Зарегистрирован: 31.05.2014
Сообщения: 3364

СообщениеДобавлено: Пт Май 01, 2015 6:46 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Правильная
с ней. это единое целое тащемта, после склеивания эпоксидкой Гига улыбка
так-то чо, тягаю иногда, когда совсем делать нечего, ачо? Гига улыбка 5 мне мало, 16 много, десятка - в самый раз Rolling Eyes
_________________
To err is human. To purr is feline. (c)
На себя надейся, а за товарищем следи! (с) мой
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Natsuki
ипонец

   

Зарегистрирован: 31.05.2014
Сообщения: 3364

СообщениеДобавлено: Пт Май 01, 2015 6:47 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Jagdhund писал(а):
хорошо на ночь потдверь класть... штоб зонбе не вломились... Гига улыбка Гига улыбка Гига улыбка

кстате в основном она рабочий стол подпирает, шоб не шаталсо ROFL
_________________
To err is human. To purr is feline. (c)
На себя надейся, а за товарищем следи! (с) мой
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Оберстлейтенант
Конунг

   

Зарегистрирован: 02.09.2013
Сообщения: 34835
Откуда: Уппсала

СообщениеДобавлено: Пт Май 01, 2015 7:45 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мой дед царя смешил : куем пудовые гири подымал ?
_________________
http://radikal.ru

[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Правильная
Кубинская сотона, БЛА!

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 9611
Откуда: Сибирь

СообщениеДобавлено: Пт Май 08, 2015 12:33 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Так бла. Я токашто с тренирофки.
Кто щитает себя крутым - попробуйте проделать весь этот комплекс.
По чеснаку тока.
Для поиска "Джиллиан Майклс сбрось лишний вес"
(это я просто с ютуба видос вставила)


_________________
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, бла, только отвлекусь, она уже что-то жрет...)))

[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
antidot
Перат Бла!

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 20783
Откуда: Сталинград

СообщениеДобавлено: Пт Май 08, 2015 1:25 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Правильная писал(а):
По чеснаку тока.

Да, уж... по-чесночку-с не помешает-с... Rolling Eyes


_________________
Перат делает, чо хочет... патамушта перат свободен!
http://www.youtube.com/watch?v=srI1VsRDytw


Последний раз редактировалось: antidot (Пт Май 08, 2015 1:43 pm), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
antidot
Перат Бла!

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 20783
Откуда: Сталинград

СообщениеДобавлено: Пт Май 08, 2015 1:40 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Хотяяя... Думает
Так-ли уж критично отсуцтвие чеснока?.. Wink Very Happy


_________________
Перат делает, чо хочет... патамушта перат свободен!
http://www.youtube.com/watch?v=srI1VsRDytw
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Natsuki
ипонец

   

Зарегистрирован: 31.05.2014
Сообщения: 3364

СообщениеДобавлено: Пт Май 08, 2015 7:30 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

antidot
ща кстати надо оформить... чеснока нет, да, но в остальном... Rolling Eyes
_________________
To err is human. To purr is feline. (c)
На себя надейся, а за товарищем следи! (с) мой
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Гедонист
Кубинский Кок

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 8799

СообщениеДобавлено: Пт Май 08, 2015 9:13 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Надо тренировать печень...
_________________
Помяните мое слово- все это куёво кончится..Wink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Natsuki
ипонец

   

Зарегистрирован: 31.05.2014
Сообщения: 3364

СообщениеДобавлено: Пт Май 08, 2015 9:20 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Гедонист
дык это, в поте лица, как грицца! стараемся, растем над собой Surprised
_________________
To err is human. To purr is feline. (c)
На себя надейся, а за товарищем следи! (с) мой
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Рамон Иванович Лопес
Мучачо-лоботоматор

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 9475
Откуда: из кубы

СообщениеДобавлено: Пт Май 08, 2015 9:23 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

НАДА ПРОБЫВАТЬ,И ПИТЬ БРОСИЛ,ЕСЛИ РАНЬШЕ НЕ САПЬЮСЬ


100 отжиманий ВСЕГО за 42 дня!


Шестинедельная программа тренировок "100 отжиманий" - очень эффективная программа для развития грудных мышц и повышения общего уровня физической подготовки.

Уровень "Выше среднего".
Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха.
Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется).

- Неделя 1

День | Подходы | Всего
1 | 10 12 7 7 9 | 45
2 | 10 12 8 8 12 | 50
3 | 11 15 9 9 13 | 57

- Неделя 2

День | Подходы | Всего
1 | 14 14 10 10 15 | 63
2 | 14 16 12 12 17 | 71
3 | 16 17 14 14 20 | 81

- Неделя 3

День | Подходы | Всего
1 | 14 18 14 14 20 | 80
2 | 20 25 15 15 25 | 100
3 | 22 30 20 20 28 | 120

- Неделя 4

День | Подходы | Всего
1 | 21 25 21 21 32 | 120
2 | 25 29 25 25 36 | 140
3 | 29 33 29 29 40 | 160

- Неделя 5

День | Подходы | Всего
1 | 36 40 30 24 40 | 170
2 | 19 19 22 22 18 18 22 45 | 185
3 | 20 20 24 24 20 20 22 50 | 200

- Неделя 6

День | Подходы | Всего
1 | 45 55 35 30 55 | 220
2 | 22 22 30 30 24 24 18 18 58 | 246
3 | 26 26 33 33 26 26 22 22 60 | 274



_________________
"Ramon Mercader" - альпийское нищенство, снаряжение и утварь.
Мама - анархия, папа - стакан портвейна! (Пьер Жозеф Прудон бла, почти)
Ужэ не пью...
[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jagdhund
Ягдхунд

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 15325
Откуда: Jaja

СообщениеДобавлено: Пт Май 08, 2015 9:25 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Кыш!!! отседова!!! олкахолеги!!! Mad
Мы тут спортом СОБИРАЕМСЯ занятца... Cool
_________________
«То, что нельзя объяснить простыми словами – чушь, как бы научно это ни звучало»

[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Natsuki
ипонец

   

Зарегистрирован: 31.05.2014
Сообщения: 3364

СообщениеДобавлено: Пт Май 08, 2015 9:26 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Jagdhund писал(а):
Мы тут спортом СОБИРАЕМСЯ занятц

литроболом, ога Гига улыбка Гига улыбка Гига улыбка
_________________
To err is human. To purr is feline. (c)
На себя надейся, а за товарищем следи! (с) мой
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Жм.
сестра недоподпрапорщика

   

Зарегистрирован: 12.03.2015
Сообщения: 2284
Откуда: Тв. обл.

СообщениеДобавлено: Сб Май 09, 2015 7:16 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А вот вопрос у меня, товарищи спортсмены и спортсвумены. У меня защемлён нерв позвонком, который прям над крестцом находится. С правой стороны, т.е. я на правую ногу хромаю при разгоне. Потом-то расхожусь, нормально. Но после сидения-лежания прихрамываю. И расщемить эту заразу я не могу никакими способами. Ни растяжкой, ни махами, ни шаганием на попе вперёд-назад и прочими изысками. Может, кто ещё какое упражнение подскажет?
_________________
Краткость - моя сестра.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Рамон Иванович Лопес
Мучачо-лоботоматор

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 9475
Откуда: из кубы

СообщениеДобавлено: Сб Май 09, 2015 10:57 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой


_________________
"Ramon Mercader" - альпийское нищенство, снаряжение и утварь.
Мама - анархия, папа - стакан портвейна! (Пьер Жозеф Прудон бла, почти)
Ужэ не пью...
[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
лакс
фельдфебель

   

Зарегистрирован: 08.03.2015
Сообщения: 31

СообщениеДобавлено: Сб Май 09, 2015 11:07 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Жм. писал(а):
А вот вопрос у меня, товарищи спортсмены и спортсвумены. У меня защемлён нерв позвонком, который прям над крестцом находится. С правой стороны, т.е. я на правую ногу хромаю при разгоне. Потом-то расхожусь, нормально. Но после сидения-лежания прихрамываю. И расщемить эту заразу я не могу никакими способами. Ни растяжкой, ни махами, ни шаганием на попе вперёд-назад и прочими изысками. Может, кто ещё какое упражнение подскажет?

читай каму с утра... глядишь - поможет... главное, что бы муж не лажал....
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Рамон Иванович Лопес
Мучачо-лоботоматор

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 9475
Откуда: из кубы

СообщениеДобавлено: Сб Май 09, 2015 1:46 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

НО ЛУЧШЕ ПОСОВЕТОВАТЬСЯ С ОСТЕОПАТОМ - это ЖМеньке.


_________________
"Ramon Mercader" - альпийское нищенство, снаряжение и утварь.
Мама - анархия, папа - стакан портвейна! (Пьер Жозеф Прудон бла, почти)
Ужэ не пью...
[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Бар "Глобус & Ко" -> Спортивная тема :) Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3, ... 38, 39, 40  След.
Страница 2 из 40

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах



smartDark Style by Smartor
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Вы можете бесплатно создать форум на MyBB2.ru, RSS