Бар Бар "Глобус & Ко"
Форум кубинских выживальщиков
 
FAQ :: Поиск :: Пользователи :: Группы :: Регистрация
Профиль :: Войти и проверить личные сообщения :: Вход

Спортивная тема :)
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4 ... 38, 39, 40  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Бар "Глобус & Ко" -> Спортивная тема :)
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Рамон Иванович Лопес
Мучачо-лоботоматор

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 9475
Откуда: из кубы

СообщениеДобавлено: Сб Май 09, 2015 1:47 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой


_________________
"Ramon Mercader" - альпийское нищенство, снаряжение и утварь.
Мама - анархия, папа - стакан портвейна! (Пьер Жозеф Прудон бла, почти)
Ужэ не пью...
[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Рамон Иванович Лопес
Мучачо-лоботоматор

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 9475
Откуда: из кубы

СообщениеДобавлено: Сб Май 09, 2015 1:49 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой


_________________
"Ramon Mercader" - альпийское нищенство, снаряжение и утварь.
Мама - анархия, папа - стакан портвейна! (Пьер Жозеф Прудон бла, почти)
Ужэ не пью...
[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Рамон Иванович Лопес
Мучачо-лоботоматор

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 9475
Откуда: из кубы

СообщениеДобавлено: Сб Май 09, 2015 1:51 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой


_________________
"Ramon Mercader" - альпийское нищенство, снаряжение и утварь.
Мама - анархия, папа - стакан портвейна! (Пьер Жозеф Прудон бла, почти)
Ужэ не пью...
[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Рамон Иванович Лопес
Мучачо-лоботоматор

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 9475
Откуда: из кубы

СообщениеДобавлено: Сб Май 09, 2015 1:53 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой



Я становлюсь похожим на Вальда? Гига улыбка Гига улыбка Гига улыбка
_________________
"Ramon Mercader" - альпийское нищенство, снаряжение и утварь.
Мама - анархия, папа - стакан портвейна! (Пьер Жозеф Прудон бла, почти)
Ужэ не пью...
[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Tampliervad
Гость

   




СообщениеДобавлено: Сб Май 09, 2015 1:55 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Жм. писал(а):
А вот вопрос у меня, товарищи спортсмены и спортсвумены. У меня защемлён нерв позвонком, который прям над крестцом находится. С правой стороны, т.е. я на правую ногу хромаю при разгоне. Потом-то расхожусь, нормально. Но после сидения-лежания прихрамываю. И расщемить эту заразу я не могу никакими способами. Ни растяжкой, ни махами, ни шаганием на попе вперёд-назад и прочими изысками. Может, кто ещё какое упражнение подскажет?

Помогает тока массаж для поясничной части спины, так же комплекс упражнений лечебной физкультуры, все упражнения делать только лежа.
Брат Рамон уже выложил картинки с упражнениями. см. выше.
Вернуться к началу
Рамон Иванович Лопес
Мучачо-лоботоматор

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 9475
Откуда: из кубы

СообщениеДобавлено: Сб Май 09, 2015 4:02 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ничо што я большых семейниках? Гига улыбка


_________________
"Ramon Mercader" - альпийское нищенство, снаряжение и утварь.
Мама - анархия, папа - стакан портвейна! (Пьер Жозеф Прудон бла, почти)
Ужэ не пью...
[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
фокус
кубинец

   

Зарегистрирован: 22.09.2013
Сообщения: 3456

СообщениеДобавлено: Сб Май 09, 2015 5:28 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Жм. писал(а):
У меня защемлён нерв позвонком, который прям над крестцом находится.

Это миф ...сам позвонок ничего не защемляет ...в принципе не может. "Ущемление" идёт от отёка сопутствуещего или грыже или протрузии ...а проблема с ногой говорит что вопрос уже "застарелый" и не леченый толком ...я конечно не врач ...но посоветую пить мочегонные и венолимфотоники ...а если есть боли в районе крестца то ДО того как заниматься спортом ...желательно поколоть НПВС ...например (диклофенак или ксефокам)...но диклофенак дешевше ....и обязательно витамины группы В ... например компибилен или мильгамма (только уколы).
А потом ЛФК ...http://dorsal.ucoz.ru/publ/bsegmentarnaja_gimnastikab/1-1-0-13
Я если честно ваще бы не советовал заниматься тебе СПОРТОМ ...для меня крайне сомнительна даже польза ЛФК (но кому то помогает да и ладно)...боли в позвоночнике это не повод заняться спортом или гимнастикой или ЛФК ...это повод обратиться к ВРАЧУ ...потому что нифига не шутки (из личного опыта)...особенно "защемления" L5 S1. ..так называемая грыжа Шморля...если подменять полноценное лечение танцами с бубнами и сомнительными "костоправами" ...то в конце концов гарантированно окажешься на операционном столе (а это почти год минус активной жизни).
Поэтому советую тебе узнать ПРИЧИНУ защемления ... в каком состоянии фиброзное кольцо позвонка ...
ПыСы ...не нравоучение и умничание ....личный опыт ...только нога левая.
_________________
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jagdhund
Ягдхунд

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 15325
Откуда: Jaja

СообщениеДобавлено: Сб Май 09, 2015 7:04 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

фокус писал(а):
...я конечно не врач ...но посоветую

Гига улыбка Гига улыбка Гига улыбка Гига улыбка Гига улыбка Гига улыбка
а нас с Правильной чо хамил? Конкуренция???
Гига улыбка Гига улыбка Гига улыбка Гига улыбка Гига улыбка Гига улыбка Гига улыбка Гига улыбка Гига улыбка Гига улыбка Гига улыбка
_________________
«То, что нельзя объяснить простыми словами – чушь, как бы научно это ни звучало»

[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
фокус
кубинец

   

Зарегистрирован: 22.09.2013
Сообщения: 3456

СообщениеДобавлено: Сб Май 09, 2015 7:21 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Jagdhund писал(а):
а нас с Правильной чо хамил? Конкуренция???

Я...? Хамил ? ....это лишь Ваше восприятие сыграло с Вами злую шутку.
Да и темы разные совсем....ну на мой взгляд.
_________________
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Рамон Иванович Лопес
Мучачо-лоботоматор

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 9475
Откуда: из кубы

СообщениеДобавлено: Вс Май 10, 2015 12:40 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Исчо немного про прессс, бла, главное физкультурой много не увлекаца


_________________
"Ramon Mercader" - альпийское нищенство, снаряжение и утварь.
Мама - анархия, папа - стакан портвейна! (Пьер Жозеф Прудон бла, почти)
Ужэ не пью...
[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Жм.
сестра недоподпрапорщика

   

Зарегистрирован: 12.03.2015
Сообщения: 2284
Откуда: Тв. обл.

СообщениеДобавлено: Вс Май 10, 2015 10:21 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

У меня основной спорт это прополка - наклоны вперёд и широкие махи руками влево и вправо. Гига улыбка А причина защемления понятна и так - перенос сначала живота, а потом маленьких детей на дальние расстояния на большой протяжённости во времени. Прокалывать ничего не могу, также и пропивать тоже, в силу определённых обстоятельств. Зарядку чичас посмотрю, спасибо всем заботливым! Особенно тем, кто Каму с утра предложил. Мне только Камы с утра и не хватает. А так - всего полно. Гига улыбка
_________________
Краткость - моя сестра.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jagdhund
Ягдхунд

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 15325
Откуда: Jaja

СообщениеДобавлено: Вс Май 10, 2015 10:26 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Жм. писал(а):
Мне только Камы с утра и не хватает.

и это не шутка... Гига улыбка тут (или там... забыл уже))) советовали штоб муж не подкачал... дык расстрою... трудицца должен у каво спина болит... Гига улыбка Гига улыбка Гига улыбка тоесть сверху трудитца... Rolling Eyes
Костяправ один рассказывал... и даже теоретическую базу подвел Very Happy
_________________
«То, что нельзя объяснить простыми словами – чушь, как бы научно это ни звучало»

[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jagdhund
Ягдхунд

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 15325
Откуда: Jaja

СообщениеДобавлено: Вс Май 10, 2015 10:51 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Жена Порфирия Иванова избавилась от проблем со спиной по его системе...
_________________
«То, что нельзя объяснить простыми словами – чушь, как бы научно это ни звучало»

[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Жм.
сестра недоподпрапорщика

   

Зарегистрирован: 12.03.2015
Сообщения: 2284
Откуда: Тв. обл.

СообщениеДобавлено: Пн Май 11, 2015 4:26 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Все техники, системы и методики хороши, когда есть свободное время. А у нас весна, хозяйство и большие и маленькие дети. Поэтому максимум нашего "досуга" это 3-5 минут в день. Может, пару раз за день. Так что вот эта постизометрическая релаксация мышц - вот это по мне, да. Даю первую же ссылку, которую нашла с упражнениями.
http://www.osteodoc.ru/met.htm
А вот та ссылка, что с настройкой на цвета и биоэнергетику - это не моё, нет. Но всё равно - спасибо!
_________________
Краткость - моя сестра.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Рамон Иванович Лопес
Мучачо-лоботоматор

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 9475
Откуда: из кубы

СообщениеДобавлено: Пн Май 11, 2015 5:20 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Не нало иметь алениких дн\етей . Дети долджды быт большыми на2-3 са вышк\н\ васНа то он м деити вовреся родившиея а немнкауне стареее ТАбкова.У 50 ка летних ну не могут быть пяи\утние детклетмУ Емц\у 20 о\лет осталост о онмл\даойню лепи. Ряята давайте ибацца дружно на тело или аналтно.........Ну эт мо
_________________
"Ramon Mercader" - альпийское нищенство, снаряжение и утварь.
Мама - анархия, папа - стакан портвейна! (Пьер Жозеф Прудон бла, почти)
Ужэ не пью...
[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
antidot
Перат Бла!

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 20783
Откуда: Сталинград

СообщениеДобавлено: Пн Май 11, 2015 6:55 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Рамон Иванович Лопес писал(а):
Не нало иметь алениких дн\етей . Дети долджды быт большыми на2-3 са вышк\н\ васНа то он м деити вовреся родившиея а немнкауне стареее ТАбкова.У 50 ка летних ну не могут быть пяи\утние детклетмУ Емц\у 20 о\лет осталост о онмл\даойню лепи. Ряята давайте ибацца дружно на тело или аналтно.........Ну эт мо

Хммм... мы ево теряем... вроде... Думает
/смешиваит в клизьме рассол/спирт/скепедар/пурген/демедрол... поразмыслив, добавляит туда стакан алебастра.../
Ну-с... далеко не уйдёт. Smile
_________________
Перат делает, чо хочет... патамушта перат свободен!
http://www.youtube.com/watch?v=srI1VsRDytw
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Natsuki
ипонец

   

Зарегистрирован: 31.05.2014
Сообщения: 3364

СообщениеДобавлено: Пн Май 11, 2015 11:37 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

мдаааа... недаром ж говорится: "нажрался - веди себя прилично" Гига улыбка
_________________
To err is human. To purr is feline. (c)
На себя надейся, а за товарищем следи! (с) мой
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Рамон Иванович Лопес
Мучачо-лоботоматор

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 9475
Откуда: из кубы

СообщениеДобавлено: Пн Май 11, 2015 1:44 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я не пью с 22 числа. Таблете прописали какие-то фанезипам. А вот скока не сказали. Пачками пью. Видимо не помогает, но прикольно.
_________________
"Ramon Mercader" - альпийское нищенство, снаряжение и утварь.
Мама - анархия, папа - стакан портвейна! (Пьер Жозеф Прудон бла, почти)
Ужэ не пью...
[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Рамон Иванович Лопес
Мучачо-лоботоматор

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 9475
Откуда: из кубы

СообщениеДобавлено: Пн Май 11, 2015 1:45 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А да начал атжыматься по программе . Во!
_________________
"Ramon Mercader" - альпийское нищенство, снаряжение и утварь.
Мама - анархия, папа - стакан портвейна! (Пьер Жозеф Прудон бла, почти)
Ужэ не пью...
[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Оберстлейтенант
Конунг

   

Зарегистрирован: 02.09.2013
Сообщения: 34835
Откуда: Уппсала

СообщениеДобавлено: Пн Май 11, 2015 1:59 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Рамон Иванович Лопес писал(а):
А да начал атжыматься по программе . Во!


А вот цэ самое что ни наесть грамотное решение , дешего и сердито.
_________________
http://radikal.ru

[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Бар "Глобус & Ко" -> Спортивная тема :) Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4 ... 38, 39, 40  След.
Страница 3 из 40

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах



smartDark Style by Smartor
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Вы можете бесплатно создать форум на MyBB2.ru, RSS