Бар Бар "Глобус & Ко"
Форум кубинских выживальщиков
 
FAQ :: Поиск :: Пользователи :: Группы :: Регистрация
Профиль :: Войти и проверить личные сообщения :: Вход

Я худею :)
На страницу 1, 2, 3 ... 12, 13, 14  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Бар "Глобус & Ко" -> Правильное питание
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Правильная
Кубинская сотона, БЛА!

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 9558
Откуда: Сибирь

СообщениеДобавлено: Вс Янв 17, 2016 12:21 pm    Заголовок сообщения: Я худею :) Ответить с цитатой

Вчера наткнулась в ютубе на видео
с телепроекта "Я худею" (НТВ). Мало кому конешно интересно,
как там худеют жирные тюленеобразные тиотки.
Но! Мне понравилось там другое: рекомендации врача-диетолога.
Я люблю научный подход. Там фсьо очень обоснованно.
Говорит врач: Исключаем белый хлеб. И обосновывает, почему.

Вопщем чо, прониклась я тем видео, пошла сегодня и купила
диетических продуктов на неделю:
- гречневую лапшу (рисовой не было, а идти в другой магазин по 30-градусному морозу было влом);
- кальмаров (неочищенных - они дешевле)
- соевый соус (Сэн Сой премиум - жаба не дремлет щоб Киккоман покупать);
- Активию био-йогурт без добавок (это основа для соусов);
- Бифидумбактерин (он нужен для нормализации процесса усвоения пищи, позволяет привести в порядок микрофлору кишечника, а выражаясь русским языком, позволяет наедаться небольшим количеством пищи);
- хрен острый;
- рис бурый (в пакетиках).

Приготовила обед: бурый рис и кальмар с соусом (йогурт + хрен + чеснок).
Трижды в день вместе с приемом пищи - Бифидумбактерин (курс 3 недели минимум).

Теперь сижу придумываю еще блюда. Диетические. Rolling Eyes

Продукты, которые мы исключаем:
- белый хлеб,
- маянезик,
- жареное,
- спиртное,
- всякие перекусы типа семечек, орешков, сухариков и чипсов
- газированные напитки,
- солености,
- жирное молоко.

Продолжение следует.
Smile

_________________
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, бла, только отвлекусь, она уже что-то жрет...)))

[youtube][/youtube]


Последний раз редактировалось: Правильная (Сб Янв 30, 2016 2:24 pm), всего редактировалось 2 раз(а)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Правильная
Кубинская сотона, БЛА!

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 9558
Откуда: Сибирь

СообщениеДобавлено: Вс Янв 17, 2016 12:24 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

В этой теме мне будет очень интересно услышать,
как худеют остальные.
Без фанатизма и строгих диет будет интереснее. Rolling Eyes
_________________
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, бла, только отвлекусь, она уже что-то жрет...)))

[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Оберстлейтенант
Конунг

   

Зарегистрирован: 02.09.2013
Сообщения: 34422
Откуда: Уппсала

СообщениеДобавлено: Вс Янв 17, 2016 12:52 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Да всё просто... Не надо никаких СТРОГИХ правил и диет...

Только движение, воскресенье ? Метель ? Спать ? Накуй !

На улицу, подтягиваться не охота , пошол на турник !!!!!

Отжиматься пресс для типа взрослого динозавристого дядя
моветон ? Да с куяли ? Упал отжался и всёёёёёёё.... Гига улыбка Гига улыбка

Снова бла почти апполон Гига улыбка Гига улыбка Гига улыбка Кстати молоко энд
водка , сало и тортики никто не исключал из меню... Гига улыбка Гига улыбка

Просто сжирать не пол торта и пузырь водки зараз и всё.....








_________________
http://radikal.ru

[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Правильная
Кубинская сотона, БЛА!

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 9558
Откуда: Сибирь

СообщениеДобавлено: Вс Янв 17, 2016 1:08 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Оберстлейтенант писал(а):
Да всё просто... Не надо никаких СТРОГИХ правил и диет...

С возрастом меняется скорость метаболизма.
И не факт, что сможешь сохранять двигательный режим.
Обидно будет, когда сформированные пищевые привычки
не позволят держать нужную форму.
Скинуть несложно, удержать проблема. Smile
_________________
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, бла, только отвлекусь, она уже что-то жрет...)))

[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jagdhund
Ягдхунд

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 15113
Откуда: Jaja

СообщениеДобавлено: Вс Янв 17, 2016 1:14 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Правильная писал(а):
Продукты, которые мы исключаем:
- белый хлеб,
- маянезик,
- жареное,
- спиртное,
- всякие перекусы типа семечек, орешков, сухариков и чипсов
- газированные напитки,
- солености,
- жирное молоко.

Дальшэ! Дальшэ надо итти!!!

Хлеб ваще никакой! Все зёрна проращивать.

Молоко ваще никакое, как чуждый продукт.

Чем семечки с орешками не угодили нипонял....

Я худею по Михаилу Советову. Миша - клёвый парень и сильно недурак.




Разгрузочный день - нашэ всё!! Cool
_________________
«То, что нельзя объяснить простыми словами – чушь, как бы научно это ни звучало»

[youtube][/youtube]


Последний раз редактировалось: Jagdhund (Вс Янв 17, 2016 1:17 pm), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Жм.
сестра недоподпрапорщика

   

Зарегистрирован: 12.03.2015
Сообщения: 2284
Откуда: Тв. обл.

СообщениеДобавлено: Вс Янв 17, 2016 1:15 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ань, делай йогурты сама. И дешевле, и вкуснее, и безопаснее.

Мне надо довольно энергично скинуть порядка 20 кг, но дело осложняется грудным вскармливанием. У меня не диета, а ограничение в питании. Ем с 12 до 18. Ем всё, что можно кормящей мамаше.
_________________
Краткость - моя сестра.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jagdhund
Ягдхунд

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 15113
Откуда: Jaja

СообщениеДобавлено: Вс Янв 17, 2016 1:16 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой



ФОТОШОП - НИВЕРЮ!!!
Shocked Shocked Confused
_________________
«То, что нельзя объяснить простыми словами – чушь, как бы научно это ни звучало»

[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Оберстлейтенант
Конунг

   

Зарегистрирован: 02.09.2013
Сообщения: 34422
Откуда: Уппсала

СообщениеДобавлено: Вс Янв 17, 2016 1:20 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Бла... Гига улыбка Сила воли панимаешь...
_________________
http://radikal.ru

[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Правильная
Кубинская сотона, БЛА!

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 9558
Откуда: Сибирь

СообщениеДобавлено: Вс Янв 17, 2016 1:32 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Жм. писал(а):
Ань, делай йогурты сама. И дешевле, и вкуснее, и безопаснее.

Мне надо довольно энергично скинуть порядка 20 кг, но дело осложняется грудным вскармливанием. У меня не диета, а ограничение в питании. Ем с 12 до 18. Ем всё, что можно кормящей мамаше.


Я решила пересмотреть свое питание полностью.
Стала ловить себя на дурацких замашках: канфетки, бутеры,
семечки постоянно. А там калорий мильен. И на весах цифра мне не нравится.
Но есть один раз в сутки я не готова. Мне нужны полноценные приемы писчи.
И кстати, проще не сожрать что-то, чем потом "сжигать" сожранное в ходе
часовой тренировки.
_________________
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, бла, только отвлекусь, она уже что-то жрет...)))

[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Правильная
Кубинская сотона, БЛА!

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 9558
Откуда: Сибирь

СообщениеДобавлено: Вс Янв 17, 2016 1:35 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Жм. писал(а):
Ань, делай йогурты сама. И дешевле, и вкуснее, и безопаснее.

Покупать свежую закваску все равно нужно.
Там же технологический процесс сложный:
молоко пастеризовать, остудить, добавить закваску,
выдержать сутки при температуре около 39 градусов,
остудить.... Пару раз меня на это хватает, а потом думаю,
лутше купить. Гига улыбка
_________________
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, бла, только отвлекусь, она уже что-то жрет...)))

[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
AlexC
кубинец

   

Зарегистрирован: 07.01.2014
Сообщения: 10098
Откуда: Варварская Московия

СообщениеДобавлено: Вс Янв 17, 2016 1:38 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Правильная
Егуртницы всякие есть или это все равно гемор?
_________________
Свободный художник и холодный философ
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Правильная
Кубинская сотона, БЛА!

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 9558
Откуда: Сибирь

СообщениеДобавлено: Вс Янв 17, 2016 1:43 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

AlexC писал(а):
Правильная
Егуртницы всякие есть или это все равно гемор?

Их есть у меня. Получается конешно. Но свежую закваску
покупать нужно все равно.
_________________
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, бла, только отвлекусь, она уже что-то жрет...)))

[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
AlexC
кубинец

   

Зарегистрирован: 07.01.2014
Сообщения: 10098
Откуда: Варварская Московия

СообщениеДобавлено: Вс Янв 17, 2016 1:49 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Правильная писал(а):
AlexC писал(а):
Правильная
Егуртницы всякие есть или это все равно гемор?

Их есть у меня. Получается конешно. Но свежую закваску
покупать нужно все равно.

Встречался с самарскими выживальщиком Эдгулем, так он с женой люди деятельные и многое готовят сами, например кефир делают просто разбавляя обычный кефир молоком (там еще есть какие то условия, но не суть), с закваской такой же номер не пройдет, там же бактерии которые плодятся при соблюдении условий?
_________________
Свободный художник и холодный философ
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Правильная
Кубинская сотона, БЛА!

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 9558
Откуда: Сибирь

СообщениеДобавлено: Вс Янв 17, 2016 1:54 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

На литр молока нужна полная столовая ложка йогурта.
Но если готовить каждый раз из этого литра, то постепенно
йогурт становится невкусным. Напоминает простоквашу.
_________________
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, бла, только отвлекусь, она уже что-то жрет...)))

[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Оберстлейтенант
Конунг

   

Зарегистрирован: 02.09.2013
Сообщения: 34422
Откуда: Уппсала

СообщениеДобавлено: Вс Янв 17, 2016 1:55 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Jagdhund писал(а):


ФОТОШОП - НИВЕРЮ!!!
Shocked Shocked Confused


Бла я точно говорю... Гига улыбка Гига улыбка Гига улыбка


_________________
http://radikal.ru

[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jagdhund
Ягдхунд

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 15113
Откуда: Jaja

СообщениеДобавлено: Вс Янв 17, 2016 1:59 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Лет 10 подряд делали Эвиту отличный йогурт и к томуже микрофлору восстанавливает. А вкусная!!! Закваску один раз тока купляешь.
_________________
«То, что нельзя объяснить простыми словами – чушь, как бы научно это ни звучало»

[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Жм.
сестра недоподпрапорщика

   

Зарегистрирован: 12.03.2015
Сообщения: 2284
Откуда: Тв. обл.

СообщениеДобавлено: Вс Янв 17, 2016 2:15 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ой, ну вы даёте. Рассказываю самый простой способ. Покупаешь стаканчик био-йогурта и литр молока. Смешиваешь комнатной температуры молоко и йогурт, накрываешь шерстяной шапкой и ставишь недалеко от батареи, чтоб было около 37-38 градусов. Через сутки литр и стаканчик йогурта готовы. Экономия на шести-восьми стаканах рублей сто-двести, наверное, выйдет. Молоко брать пастеризованное, которое киснет за три дня. Йогуртницу выкинуть нафиг. ))
Тот же принцип с кефиром, ацидофилином и прочими кисломолочными продуктами кроме ряженки. Да, ьы покупаешь в магазине йогурт, но делаешь это в шесть-восемь раз реже.
_________________
Краткость - моя сестра.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
antidot
Перат Бла!

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 20357
Откуда: Сталинград

СообщениеДобавлено: Вс Янв 17, 2016 3:27 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой


_________________
Перат делает, чо хочет... патамушта перат свободен!
http://www.youtube.com/watch?v=srI1VsRDytw
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Рамон Иванович Лопес
Мучачо-лоботоматор

   

Зарегистрирован: 03.09.2013
Сообщения: 9357
Откуда: из кубы

СообщениеДобавлено: Вс Янв 17, 2016 3:33 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

У меня другая промблема, как бы вес набрать. Теряю в январские и июньские запои кг по 10. Гига улыбка
_________________
"Ramon Mercader" - альпийское нищенство, снаряжение и утварь.
Мама - анархия, папа - стакан портвейна! (Пьер Жозеф Прудон бла, почти)
Ужэ не пью...
[youtube][/youtube]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
vasya
сержант

   

Зарегистрирован: 19.10.2015
Сообщения: 101

СообщениеДобавлено: Вс Янв 17, 2016 3:54 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

[quote="Рамон Иванович Лопес"]У меня другая промблема, как бы вес набрать. Теряю в январские и июньские запои кг по 10. Гига улыбка[/quote
кушать не пробывал?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Бар "Глобус & Ко" -> Правильное питание Часовой пояс: GMT + 3
На страницу 1, 2, 3 ... 12, 13, 14  След.
Страница 1 из 14

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах



smartDark Style by Smartor
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Вы можете бесплатно создать форум на MyBB2.ru, RSS